الرئيسية
أحدث الصور
من طرف بسم الله الرحمن الرحيم
اثبتت الدراسه الحديثه انا هناك العديد من الأكلات ....
التي تؤدي الى الراحه النفسيه وتعالج الإضطرابات العاطفيه...
كالبيض.... والسمك....واللبن....والخضروات......والبقوليات....
كما ان نقص هذه المواد في الجسم ......
تؤدي الى ظهور الكأبه والإنفعال وزيادة الحساسة...
تجاه الؤثرات العاديه في البيئه المحيطه.......
وتؤكد الأبحاث أيضا ان الخس يعمل على تهدئة الأعصاب .....
ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينه النفسية....
أما الكبده والأرز والقمح تناولها من
قدر الأنسان على تحمل الألام.....
كماتقلل انفعالاته وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول.....
وباختلاف الأكلات هناك
أيضا عددمن المشروبات الساخنه والبارده......
التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي ....
حيث يساعد تناول الكمون واالكركديه والينسون
ومشروب النعناع..............
على التقلل من القلق........
ويراعي عند تناول هذة المشروبات .....
ان يتم غليها كما هي على حالتها الطيبعية كحبوب.......
ومن العائر الشهيره
بقدرها على تهدئة
الأعصاب وطردالقلق...
الليمون وعصير التفاح والتوت
واليوسفي...
كما يعمل الجبن والحمص مسلوقا او
مطهواا مع بعض الخضروات .....
مثل: الكوسه او السبانخ على
تنشيط التفكير والذاكره....
نتيجه بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي
عليها هذه المواد.............
فضلا عن ان صفار
البيض والزيوت النباتية غير
كامله التكرير........
أهمها زيوت الذره وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكره .................
وحسب الأحداث
العلمية .........
فإن الغالبية يشععرون بتحسن
في مزاجهم عند تناول الشكولاته ............
الأسماك ليست غنيه بالفيتامينات فقط........
ولكنها أيضا اهم مصدر الأحماض
الدهنية...............
[size=24]تمنياتي لك لكم بدوام الصحه والعافيه[/size
]اثبتت الدراسه الحديثه انا هناك العديد من الأكلات ....
التي تؤدي الى الراحه النفسيه وتعالج الإضطرابات العاطفيه...
كالبيض.... والسمك....واللبن....والخضروات......والبقوليات....
كما ان نقص هذه المواد في الجسم ......
تؤدي الى ظهور الكأبه والإنفعال وزيادة الحساسة...
تجاه الؤثرات العاديه في البيئه المحيطه.......
وتؤكد الأبحاث أيضا ان الخس يعمل على تهدئة الأعصاب .....
ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينه النفسية....
أما الكبده والأرز والقمح تناولها من
قدر الأنسان على تحمل الألام.....
كماتقلل انفعالاته وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول.....
وباختلاف الأكلات هناك
أيضا عددمن المشروبات الساخنه والبارده......
التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي ....
حيث يساعد تناول الكمون واالكركديه والينسون
ومشروب النعناع..............
على التقلل من القلق........
ويراعي عند تناول هذة المشروبات .....
ان يتم غليها كما هي على حالتها الطيبعية كحبوب.......
ومن العائر الشهيره
بقدرها على تهدئة
الأعصاب وطردالقلق...
الليمون وعصير التفاح والتوت
واليوسفي...
كما يعمل الجبن والحمص مسلوقا او
مطهواا مع بعض الخضروات .....
مثل: الكوسه او السبانخ على
تنشيط التفكير والذاكره....
نتيجه بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي
عليها هذه المواد.............
فضلا عن ان صفار
البيض والزيوت النباتية غير
كامله التكرير........
أهمها زيوت الذره وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكره .................
وحسب الأحداث
العلمية .........
فإن الغالبية يشععرون بتحسن
في مزاجهم عند تناول الشكولاته ............
الأسماك ليست غنيه بالفيتامينات فقط........
ولكنها أيضا اهم مصدر الأحماض
الدهنية...............
[size=24]تمنياتي لك لكم بدوام الصحه والعافيه[/size
